Процесс
Содержание
Результат
Отзывы
Записаться

Четыре обеда

Взаимный бесплатный менторинг
Четыре обеда — топ 3 эффективных технологии развития сотрудников на всех стадиях жизненного цикла человека в профессии

Филипп Гузенюк
проект «Счастье в деятельности»

Практика «четыре обеда»
|

Как все происходит

Моя цель - провести обеды с 12 людьми. Выделить время и создать атмосферу уважения, доверия и поддержки для личного и профессионального развития.
1
Найти партнера
Это может быть коллега, друг, интересный эксперт. Ограничений нет, наберитесь смелости и напишите тому, с кем хочется пообщаться.
2
Договориться о встречах

4 встречи в течение месяца = 1 встреча в неделю

40−60 минут времени для себя!

Это завтрак, обед или ужин, когда вы можете пообщаться и поесть

3
Соблюдать "протокол"обеда
Соблюдать последовательность из трёх «П»: Похвастаться — Пожаловаться — Пообещать
4
Поменяться ролями
Используйте «Любящие уши» и «Любящие глаза»
Во время вашего рассказа собеседник с удовольствием ЕСТ и главное с теплом и поддержкой вас слушает! Без нравоучений, советов, комментариев. А потом вы меняетесь ролями.

Почему это работает

У вас 60 минут на то, чтобы:
  • Поговорить
    Поговорить о самом важном с тем, кто вас действительно слушает (проговаривая, вы покрутите ситуацию со всех сторон)
  • Взять
    «Взять» чужие успешные стратегии
  • Получить
    Получить союзника и начать действовать, когда дал обещание и стремишься его исполнить
  • Провести
    Провести время с интересным для вас человеком
  • Делать
    Дисциплина: я договорилась, пообещала, меня ждут и мне нужно сделать
  • Обмениваться
    Рост и развитие: делиться своими идеями и получать взгляд с другой стороны

Результаты практики

Запуск действий

Начать делать то, что откладывал годами.

ЗНАНИЕ переходит в действие.

Я уже не просто знаю, но и начинаю делать, как только проговорил

Ускорение роста

Ускорение профессионального роста за счет перенимания успешных стратегии.

Расширение кругозора управленческих решений, т. к я вижу как ты решаешь задачи своей жизни и применяю эффективные к своей жизни

Обретение союзника

Появляется союзник, который создает эффект «вон с дивана».

Человек, который не оценивает и не обесценивает, а слушает и делится по запросу своими идеями.

Что говорят участники о 4 обедах
Ольга Спиридонова
март 2022
Первое мнение: *4 обеда* - фигня какая то!
Как можно просто поболтать и получить что-то в замен?
МОЖНО!!!
Заинтересовалась тем, КАК получить из обеда — ДЕЙСТВИЕ.
НО, после каждого обеда, излив душу: похвастаться, пожаловаться, пообещать. Получаешь большой *пендель* к действиям, стимулируют тебя работать.
Пообщал — сделал!

*4 обеда* - дисциплинируют, что долго откладывал на потом, берёшь и делаешь (даже самую чуточку), но делаешь. Получаешь, рост самооценки. Я ЖЕ МОГУ, Я ДЕЛАЮ, Я МОЛОДЕЦ!!!

*4 обеда* - меняет твоё внутреннее состояние. Получаешь привычку- выполнить действие, а не откладывать на потом, ведь я же могу, проверено!!!
И так *4 обеда* внесли упорядоченность, систематизацию моих действий!

Я сила, я все могу!!!
Ольга Спиридонова
март 2022
Первое мнение: *4 обеда* - фигня какая то!
Как можно просто поболтать и получить что-то в замен?
МОЖНО!!!
Заинтересовалась тем, КАК получить из обеда — ДЕЙСТВИЕ.
НО, после каждого обеда, излив душу: похвастаться, пожаловаться, пообещать. Получаешь большой *пендель* к действиям, стимулируют тебя работать.
Пообщал — сделал!

*4 обеда* - дисциплинируют, что долго откладывал на потом, берёшь и делаешь (даже самую чуточку), но делаешь. Получаешь, рост самооценки. Я ЖЕ МОГУ, Я ДЕЛАЮ, Я МОЛОДЕЦ!!!

*4 обеда* - меняет твоё внутреннее состояние. Получаешь привычку- выполнить действие, а не откладывать на потом, ведь я же могу, проверено!!!
И так *4 обеда* внесли упорядоченность, систематизацию моих действий!

Я сила, я все могу!!!
Оксана Шарапова
апрель 2022
Меня заинтересовала мотивация  - ставить цели (или небольшие шаги) и выполнять их именно в течении одной недели, и возможность оценить выполнение этих задач с другим человеком, а также вдохновиться от партнёра по обеду, и конечно же практика благодарности себе, похвалить себя мы часто забываем, особенно когда не ценим и не отмечаем свои действия.


Ожидала я что буду в этот месяц очень продуктивной и вдохновлённой, так и случилось)

В моей жизни появился простой и лёгкий способ быть продуктивной, и я его могу использовать когда мне это необходимо.

А так же я смогла ближе узнать интересного для меня человека)

Записаться на четыре обеда с Марией Жернаковой

Бесплатно. Время обговаривается отдельно. Ближайшая свободная дата — июнь 2023